המדריך למניקה המתחילה

המדריך למניקה המתחילה

מזל טוב! ילדת, וכעת הגיע הרגע המושלם הזה (במידה ובחרת להניק) שבו התינוק מתחבר אליך ואת מעבירה לו את כל אהבתך בעזרת החלב שלך. את מצפה שהכל יזרום חלק, הישר מרגע הלידה, ומהר מאד מאוכזבת לגלות שלא כך הדבר. לא כולן יודעות כיצד להניק מלידה ולא כל התינוקות יודעים כיצד לינוק נכון. למרות שההנקה מפורסמת באינטרנט כדבר הטבעי ביותר בעולם, הרבה נשים מגלות שלא כך הדבר – גם תמונות יכולות להטעות.

"גופי בריאות גדולים מדגישים כי חלב אם הוא המזון היחיד שהתינוק אמור לאכול עד גיל 6 חודשים, ולאחר מכן בשילוב מזון מוצק עד גיל שנה לפחות." (מתוך האתר של כללית)

דברים שלא ידעת על הנקה

  • לא תמיד הנקה היא חוויה קסומה של חיבור בין האם לתינוק. לפעמים האם לא מצליחה להתחבר לחוויה של ההנקה עצמה, וזה בסדר. הנקה יכולה להיות חוויה מסורבלת, החלב יכול לנזול ולהפוך את הבגדים שלך לדביקים ולפעמים גם התינוק לא מצליח להתחבר (במובן המילולי של המילה) ויש הרבה מאד בכי, תסכול וחשש.
  • יועצת הנקה היא לא מילה גסה – לפני הלידה, יועצת הנקה נשמעת כמו מותרות שאפשר להסתדר בלעדיה, כמו דולה בחדר לידה. ההפך הוא הנכון. יועצת הנקה טובה יכולה ״להציל״ את ההנקה, לתת טיפים לתנוחות האכלה ולזרוק כמה מילות עידוד.
  • להניק זה כואב – אף אחד לא מדבר על זה, אך השבועיים הראשונים של ההנקה התינוק יכול להכאיב לפטמות שלך בצורה שלא חשבת שהיא אפשרית. עולל ללא השיניים יכול לנשוך כאילו בפיו לא חניכיים מחוסרות שיניים אלא מלתעות של כריש.
  • לפעמים נוצר גודש בחזה. ניתן להקל על הכאבים עם קומפרסים קרים, או על ידי מסאג' שישחרר מעט חלב וייקל על הגודש.
  • יש מספר תנוחות הנקה אך הן רחוקות מלהיות אינטואיטיביות.
  • תינוק יונק בין 12-8 פעמים ביממה. באינטרוולים של 2-3 שעות, במשך כל החודשים הראשונים לחייו. ​ זה יכלול לילות בלי שינה עבורך. העייפות תצטבר, אך זהו מצב זמני וזה אכן ישתפר בהמשך. תחזיקי מעמד!
  • הגוף שלנו מייצר בדיוק את הכמות חלב שהתינוק צריך. כשיש קפיצת גדילה (אם את שמה לב לשינוי פתאומי בהרגלי השינה של התינוק, וברצון שלו לינוק יותר – כנראה מדובר בקפיצת גדילה.) התינוק אוכל יותר, וכך הוא בעצם מאותת לגוף שלנו לייצר יותר חלב.

יתרונות הנקה

  • בימים הראשונים להנקה (3-5 ימים), התינוק יונק מאימו את הקולסטרום. זהו נוזל בעל מרקם סמיך, עשיר מאוד בנוגדנים. צבעו צהבהב או שקוף, והוא צלול ודביק. יש הקוראים לו liquid gold  – זהב נוזלי, עקב חשיבותו הרבה לתינוק שרק נולד.
  • בחלב אם יש חומרים שמגנים על התינוק מפני וירוסים, דלקות וזיהומים, מה שתורם לחיזוק המערכת החיסונית של התינוק.
  • חלב אם הינו המזון הקל ביותר לעיכול והוא חיוני במיוחד לפגים.
  • בהנקה השליטה בקצב האכילה נמצאת אצל התינוק.
  • פחות השמנת יתר בקרב תינוקות- אי אפשר לכפות הנקה, לעומת זאת, ניתן "לדחוף" בקבוק גם כשהתינוק אינו מראה סימני רעב.
  • בזמן אכילה מבקבוק ישנה יותר אפשרות של כניסת אוויר למערכת העיכול וכתוצאה מכך לאי שקט של התינוק.
  • בזמן ההנקה משוחרר אצל האם הורמון האוקסיטוצין הגורם לתחושת אהבה ודאגה לתינוק ועוזר לאם להיקשר לתינוק וגם מפחית תופעות של דיכאון אחרי לידה.
  • אם מניקה מפחיתה את הסיכון לחלות בגיל המעבר בסרטן השד , סרטן השחלה וסרטן בלוטת התריס.
  • אם מניקה חוזרת בקלות יותר למשקלה לפני הלידה מכיוון שהיא מוציאה יותר קלוריות בהנקה.

(מתוך עמק הפורה)

כיצד לעודד ייצור חלב אם?

  • חשוב מאד לשתות הרבה מים, כדי לא להתייבש וכדי לשמר את ייצור החלב.
  • יש להניק את התינוק על פי דרישה – אין להגביל את משך ההנקה, ואין למשוך את הארוחות. להיפך, ארוחות קטנות בתדירות גבוהה יגרו את השד לייצר עוד חלב, וגם יקלו על מערכת העיכול של התינוק והוא יסבול פחות מגזים וכאבי בטן.
  • ניתן לצרוך מאכלים המגבירים את ייצור החלב: זרעי שומר, זרעי כמון, חילבה (Fenugreek), עלי פטל אדום ושום.
  • כדאי להימנע ממאכלים המדכאים את ייצור החלב: מרווה, מליסה, אורגנו, מנטה ונענע.

איזה ציוד צריך כדי להניק?

  • חזיית הנקה או גוזיית הנקה
  • רפידות הנקה
  • משחה לפטמות
  • כרית הנקה
  • פטמות סיליקון
  • סינר הנקה
  • גופיות הנקה
  • כותונת הנקה

אם את מתכוונת לשאוב, תצטרכי אביזרי שאיבה:

  • משאבת הנקה חשמלית או ידנית
  • שקיות לאחסון חלב
  • מברשת לניקוי בקבוקים
  • מתקן לייבוש בקבוקים
  • סטריליזטור של בקבוקים
  • בקבוקים

התחלת להניק. איך תזהי מהם סימני רעב של תינוק?

סימנים לרעב:

  • בכי טיפוסי לרעב
  • הכנסת הידיים לפה
  • הטיית הראש לצד בחיפושו אחר הנקה
  • אגרופים קמוצים

ביטויים לשובע:

  • סגירת השפתיים
  • הסטת הראש
  • ירידה בתדירות או בעוצמת המציצות
  • הוצאת הפטמה מהפה.

(מתוך "בייבילנד")

לסיכום…

חשוב לבוא לעניין ההנקה עם ראש פתוח ועם הידיעה שאולי יהיו כשלונות בדרך, אך לא כדאי לוותר מהר מדי. קחי את הזמן ללמוד על התהליך הזה ביחד עם תינוקך. יכול להיות שתביני, שאחרי כל המאמצים, הנקה היא לא הפתרון הנכון בשבילכם (תמ"ל הוא תחליף מצוין לחלב אם). אך אולי דווקא בניגוד לציפיות, תתאהבי בפעולה הזאת, בה את מעניקה לילדך הכי הרבה מעצמך שרק אפשר ואפילו תלמדי ליהנות ממנה.

לאנה Author

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *